Jedz obiad na śniadanie - będziesz zdrowy

Czy wiedziałeś, że to kiedy jesz, jest równie ważne jak co jesz? 🤯

W tej inspirującej prelekcji Aneta Knopp przybliża nam fascynujący świat chronobiologii – nauki badającej, jak rytmy biologiczne wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Dowiesz się, dlaczego warto wsłuchać się w swój zegar biologiczny i jak odpowiednie godziny posiłków mogą poprawić Twoją koncentrację, sen i metabolizm.

🎯 Głównym tematem wystąpienia jest… obiad! A konkretnie – dlaczego nie warto go pomijać i czemu jego pora ma znaczenie. Aneta wyjaśnia, jak rytm dobowy reguluje naszą gospodarkę hormonalną, procesy trawienne i energię w ciągu dnia.

Jeśli chcesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w zgodzie z rytmem swojego organizmu – ten film jest dla Ciebie! 💡